Salsa / Bachata / Kizomba

SALSA
Nobody can deny the happy energy and vibes Salsa gives to you! Playful, uplifting and vibrant. The of origins of salsa date back to the 1900s in Eastern Cuba, where musical elements and rhythms from various styles were combined. Cuban son and Afro-Cuban rumba, the two main styles, used diverse musical instruments to create the basis of a rhythm that would later become known as salsa. Having a mixture of Latin American cultural influences, salsa has evolved over the years leading up to having a great variety of styles such as : Cuban Style, Afro-Latino style, Miami style, New York style, Colombian style and Rueda de Casino style. Besides having much of fun while dancing, there are numerous benefits coming from this dance. The dancing is done on eight-beat music, with dancers moving on three beats, pausing for one beat, dancing for three beats, and pausing for one beat. During the pause some sort of flourish can be utilized, be it a stomp of the foot, casting out the hand or kicking the lower leg.
-To start with, it's easy to learn. And by practicing and dedicating a little bit of your time, you could be really confident on the dance floor and stand out.
- Secondly, salsa is forcing you to get out of your comfort zone by becoming truly social. It is a partner dance, and interacting with lots of different people is all part of the fun. The salsa community is friendly and welcoming to newcomers, making it a great way to connect with people, make friends, or meet that special someone! Also socializing, makes you happier. In addition to the partnered movements of salsa dancing, dancers may incorporate solo breaks known as shines into their dancing.
- In addition to this, salsa improves your memory skills. By having so many combinations, steps, routines and patterns in order to dance you need to quick, alert and focused it motivates your memory and skills to be sharp.
- Moreover, it improves your emotional health. By dancing, endorphins are being released and this makes you happy pushing away stress and depression.
- Besides this, by dancing there is an increased blood circulation. It helps us burn those calories away, while improving our stamina.
- Not to mention that it shapes you, due to focusing in all major muscle groups.
Now, lets have fun together by dancing salsa!

Bachata
Bachata is a genre of Latin American music that originated in the Dominican Republic in the first half of the 20th century with Indigenous, African and European musical elements. The genre comes from a mixing of the pan-Latin American style called bolero with more elements coming from Son, and the troubadour singing tradition common in Latin America. Contemporary Bachata emerged from guitar music tradition that was often accompanied by percussion instruments, for example, maracas, clave, and guira at that time. Moreover, in the beginning, Bachata songs were as romantic, sentimental melodies similar to Cuban bolero
It is danced in a couple and its characteristic movement is the Cuban hip motion.
The newer fusion style, arose probably around 2005. This style is widely considered to have originated in Spain. The basics are the same as traditional Style Bachata, but with added dance elements and styling from Salsa, Tango, Zouk-lambada and Ballroom.
Another style of Bachata which is very popular now is sensual Bachata. It is again considered to be originated in Spain. Bachata Sensual is a mix between dance and theatre with strict follow and lead principles. The dance is an interpretation of the music with mostly circular movements and body waves, except when the music has stronger beats, when the dance uses isolations and dips.
Dancing bachata is dancing with emotions, dancing with your feelings, caring for your partner. Is to disconnect from the rest of the world during the time you are dancing, and travel with your mind elsewhere. Through this dance you are going to explore your emotions, explore your sensuality and don't forget that it is going to be a medicine through any hard time and make you feel uplifted and happier. It is going to give you confidence, bring you closer to other people and thus make you more social.
Come and dive into this world of emotions!

KIZOMBA
Kizomba derives from African music, specifically Argola in the late 70s. Kizomba is Argolan word and it means "party". The dance itself combines elements of European ballroom dancing and African movements, as well as African rhythm. It is a slow, sensuous and romantic dance accompanied by music which likewise has slow, sensuous and insistent rhythm.
It is a contact type of dance, which means that the couple is mostly held while dancing in a closed frame. Kizomba's challenge is that the basic step is not symmetrical, thus the leader and the follower needs to be synchronized in their steps.
Come and try your most romantic side with this smooth dance!

KIZOMBA

Ο χορός ξεκίνησε από τη Semba η οποία αναπτύχθηκε στην Αγκόλα και χορευόταν από τη δεκαετία του 1950. Όταν η μουσική της Kizomba άρχισε να γίνεται πιο δημοφιλής, οι χορευτές της Semba άρχισαν να προσαρμόζουν τα βήματα της Semba στη μουσική, στον ρυθμό και στο στυλ της Kizomba.

Η Kizomba χορεύεται στα 2 ή 4/4 σε ζευγάρι. Ο κορμός και το δεξί χέρι του καθοδηγητή είναι αυτά που θα χρησιμοποιήσει με την σωστή τεχνική για να δώσει σωστή καθοδήγηση, και κατ επέκταση να χορέψει το ζευγάρι τους. Ο στόχος είναι το ζευγάρι να συγχρονιστεί μεταξύ του και με το ρυθμό, εκφράζοντας τα συναισθήματα τους μέσα από την κίνηση και μέσα από την τεχνική του χορού, ο οποίος απαιτεί κομψές κινήσεις χεριών και ποδιών και έντονη κίνηση στη λεκάνη.

Στην πορεία της εξέλιξης της η Kizomba απέκτησε στοιχεία από άλλους χορούς, όπως: Το αργεντίνικο tango, τους Latin χορους, τους Ballroom χορούς και το Hip-hop, δημιουργώντας υποκατηγορίες όπως το Urbankiz και το Kizomba fusion.

Όπως και οι υπόλοιποι κοινωνικοί χοροί, η Kizomba έχει πολλαπλά οφέλη, και στη ψυχική και στη σωματική υγεία! Αποτελεί ένα τρόπο να γυμναστεί κάποιος με διασκεδαστικό τρόπο. Και λόγω των ενδορφινών που εκκρίνονται με την άσκηση, δημιουργείται το αίσθημα της χαράς και ευφορίας. Εκτός από αυτό προάγει την κοινωνικοποίηση, εφόσον για να χορέψει κανείς χρειάζεται ζευγάρι, και το περιβάλλον μέσα σε μια τάξη χορού ή ακόμη και σε πίστες χορού φέρνει αλληλεπίδραση με διαφορετικούς ανθρώπους. Επίσης, το να χορεύουμε δίνει μια ευχάριστη νότα στην καθημερινότητα μας και μειώνει το στρες και τη θλίψη. Επιπλέον, ο κοινωνικός χορός βελτιώνει την ικανότητα της μνήμης, καθώς απαιτεί εκμάθηση φιγούρων και αυτοσχεδιασμού και δημιουργεί στον εγκέφαλο τη δυνατότητα να κάνει πολλές λειτουργίες ταυτόχρονα. Εκτός από την εγκεφαλική μνήμη, αυξάνει και τη μυϊκή μνήμη, κατι που μένει για πάντα, και προάγει την κιναισθητική εκμάθηση. Η εκμάθηση καινούργιων δεξιοτήτων είναι κάτι που φέρνει και συναισθηματική ευφορία και εσωτερική ικανοποίηση, αλλα και κάτι που θα μας συντροφεύει για πάντα. Επιπρόσθετα προσδίδει το αίσθημα της αυτοπεποίθησης. Και βεβαίως όσον αφορά τη σωματική υγεία, το να κινουμε όλο το σώμα καθώς χορεύουμε μας γυμνάζει ομοιόμορφα και αυξάνει την αντοχή και την ταχύτητα μας, και δημιουργεί συντονισμό της κίνησης. Βοηθά επίσης, στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, και αποτρέπει τυχόν τραυματισμούς.

BACHATA

Ενας κοινωνικός χορός γεμάτος συναίσθημα, με προέλευση από τις φτωχές γειτονιές και τους φτωχούς μουσικούς της Δομινικανής Δημοκρατίας στη δεκαετία του 1960. Εκεί ξεκίνησε η “αυθεντική”, όπως θεωρούν μερικοί, Δομινικανή bachata και αρχικά χορευόταν μονο σε κλειστή λαβή/στενή επαφή.

Μερικά δημοφιλή βήματα που χορεύονται είναι: Το βασικό βήμα του χορού από τη δεξιά και την αριστερή πλευρά, σε ευθεία ή προς τα πίσω. Στροφές και των 2 ατόμων, εναλλαγές στις λαβές των χεριών σε πολλούς συνδυασμούς και το τετράγωνο, το οποίο είχε ως έμπνευση το bolero. Η bachata χορεύεται σε ρυθμικό μοτίβο των 4/4 με τη μουσική φράση να τελειώνει στον όγδοο χτύπο. Κάτι που χαρακτηρίζει την τεχνική της είναι η κίνηση των γοφών, το οποίο προκύπτει από τους Λατινοαμερικάνικους χορούς. Επίσης μπορεί να χορευτεί με, ή χωρίς bounce. Μπορεί να χορευτεί από πολύ κλειστή λαβή, σε ανοιχτή, ή μέχρι και σε solo.

Η bachata χορεύεται σε όλο τον κόσμο και με την πάροδο των χρόνων έχει εξελιχθεί, και συνεχίζει να εξελίσσεται. Για παράδειγμα έχει αυξηθεί ο ρυθμός στον οποίο χορεύεται, και έχουν προστεθεί πιο πολλές γρήγορες κινήσεις στα πόδια (footwork), στροφές, αλλά και επιρροές από άλλα είδη χορών όπως το σύγχρονο, το αργεντίνικο τάνγκο και απο τους Ballroom χορούς.

Τα στυλ της bachata:

Το Δυτικό, ή αλλιώς το “παραδοσιακό”. Γύρω στα τέλη του 1990 οι χοροδιδάσκαλοι και οι σχολές χορού, όρισαν σαν βασικό βήμα αντί του τετραγώνου που υπήρχε μέχρι τότε, τα πλαϊνά βήματα δεξιά και αριστερά αλλάζοντας κατεύθυνση μετά από κάθε ¨tap” του ποδιού στον τέταρτο χτύπο της μουσικής. Αλλα χαρακτηριστικά αυτής της πρώιμης περιόδου στην προσπάθεια να βηματολογηθεί και να διδαχθεί, είναι ότι βηματολογικά είναι πολύ απλή και δεν υπάρχουν ποικίλες φιγούρες. Επίσης δεν υπάρχουν πολλές στροφές. Οι επιρροές αυτής της περιόδου έρχονται από τους Ballroom χορούς. Αυτό ήταν και το πρώτο στυλ που εξαπλώθηκε έξω από τη Δομινικανή Δημοκρατία και που έκανε και δημοφιλή τη bachata.
Sensual bachata: Δημιουργήθηκε στην περιοχή του Cadiz στην Ανδαλουσία της Ισπανίας από τους Korke Escalona και την Judith Cordeno. O Korke επηρεασμένος από το “παραδοσιακό στυλ” και πατώντας πάνω στα βασικά βήματα, σύμφωνα με τη μουσική της bachata άρχισε να αναπτύσσει δικό του στυλ με στοιχεία από το Σύγχρονο χορό και από Βραζιλιάνικους χορούς με την τεχνική του να εστιάζει στο ότι ο καθοδηγός μπορεί να οδηγήσει το σώμα του ακόλουθου στο να ερμηνεύσει τη μουσική μέσα από την κίνηση του κορμιού. Το αποτέλεσμα είναι μια πρωτότυπη ξεχωριστή μορφή χορού με τις αρχές και την τεχνική της καθοδήγησης όπως προκύπτουν μέσα από τους υπόλοιπους χορούς με κυκλικές κινήσεις του κορμιού και “waves”, αλλά και με isolations του σώματος και με βυθίσματα.
Bachatango: Ένα είδος που επίσης αναπτύχθηκε λίγο αργότερα από το δυτικό στυλ bachata. Αποτελεί ένα κράμα χορών που αναπτύχθηκε από τον Δυτικό πολιτισμό και αποτελείται από μικρές ρουτίνες με βήματα και φιγούρες παρμένα από το Δυτικό/παραδοσιακό στυλ, σε συνδυασμό με διάφορα βήματα του τάνγκο, και χορεύεται σαν τάνγκο. Οπως οι χαρακτηριστικές “κλοτσίες” του τάνγκο. Οι στροφές γίνονται όπως και στο Δυτικό/παραδοσιακό στυλ. Ο τέταρτος χτύπος που χρησιμοποιείται για την τεχνική του “tap” του ποδιού, προσθέτει αισθησιασμό στην κίνηση, και είναι επηρεασμένο απο τους Latin Ballroom χορούς. Στο παρελθόν αυτός ο χορός χορευόταν αποκλειστικά με τη μουσική της bachata, πρόσφατα όμως χορεύτηκε και στη μουσική του τάνγκο. Παρόλο που το bachatango είναι άγνωστο στη Δομινικανή Δημοκρατία, την χώρα προέλευσης της bachata, ο χορός απήλαυσε δημοτικότητα από ξένους εκπαιδευτές εκτός της Καραϊβικής. Ωστόσο δε χορεύεται καθόλου στις πίστες του κοινωνικού χορού.
Modern bachata: Στυλ το οποίο αναπτύχθηκε γύρω στο 2005 με τα στοιχεία της “παραδοσιακής” bachata. Τα βασικά βήματα και φιγούρες είναι ίδια, με την προσθήκη στοιχείων από το Tango, απο τους Ballroom χορούς και ιδιαίτερα από τη Salsa, όπως τις στροφές της. Αυτή η έντονη επιρροή της Salsa, σε συνδυασμό με τα βυθίσματα έγιναν ο πυρήνας του χορού. Επίσης σε αυτό το στυλ οι χορευτές χρησιμοποιούν πολύ πιο έντονη κίνηση στον κορμό και το κούνημα του γοφού είναι επίσης πιο έντονο.
Ballroom style: Ακόμα ένα στυλ που αναπτύχθηκε στη Δύση, κυρίως για διαγωνισμούς χορού και όχι για κοινωνικό χορό με πολύ έντονες κινήσεις στους γοφούς και με γενικό styling παρμένο από τους Ballroom αγωνιστικούς χορούς. Το βασικό βήμα στηρίζεται και πάλι πάνω στο “παραδοσιακό” στυλ.

Τι προσφέρει η Bachata:

Όπως και οι υπόλοιπο κοινωνικοί χοροί, η bachata προσφέρει στην ψυχική υγεία. Κατ αρχήν είναι ένας τρόπος να γυμναστεί κάποιος με διασκεδαστικό τρόπο. Και λόγω των ενδορφινών που εκκρίνονται με την άσκηση, η αίσθηση της χαράς είναι αναπόφευκτη! Δεύτερο, η κοινωνικοποίηση και η αλληλεπίδραση με διαφορετικούς ανθρώπους χορεύοντας δίνει μια ευχάριστη νότα στην καθημερινότητα μας και μειώνει το στρες και τη θλίψη. Εκτός από αυτά, βελτιώνει την ικανότητα της μνήμης, καθώς απαιτεί εκμάθηση φιγούρων και αυτοσχεδιασμού και δημιουργεί στον εγκέφαλο τη δυνατότητα να κάνει πολλές λειτουργίες ταυτόχρονα. Εκτός από την εγκεφαλική μνήμη, αυξάνει και τη μυϊκή μνήμη, κατι που μένει για πάντα, και προάγει την κιναισθητική εκμάθηση. Η εκμάθηση καινούργιων δεξιοτήτων είναι κάτι που φέρνει και συναισθηματική ευφορία και εσωτερική ικανοποίηση, αλλα και κάτι που θα μας συντροφεύει για πάντα. Επιπρόσθετα προσδίδει το αίσθημα της αυτοπεποίθησης. Και τέλος, βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος λόγω του ότι κινείται όλο το σώμα και βοηθά να γυμναστούμε ομοιόμορφα και προσφέρει αντοχή και συντονισμό κινήσεων.

Κάτι που προσφέρει από τη φύση της η bachata λόγω των κινήσεων του κορμού, είναι ότι ωφελεί τη σπονδυλική στήλη και δίνει ευλυγισία και ταχύτητα. Αποτρέπει τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης και βελτιώνει τη σωματική στάση δυναμώνοντας τους ανάλογους μύες.

Book Your Lesson Now!